دست های ما در طول روز با بسیاری از سطوح آلوده، دستگیره در، کلید ماشین و… تماس دارند. این سطوح و اشیا ممکن است باکتریها، ویروسها و آلودگیهایی را به خود جذب کنند که وقتی دستهایمان را به پوست صورت میزنیم، میتوانند باعث عفونت یا تحریک پوست شوند. این مسئله میتواند وضعیت جوشها را بدتر کند و حتی باعث التهاب بیشتر شود.
این اشیا و سطوح حاوی میلیون ها میکروب و آلرژن های بالقوه هستند. این میکروب ها می توانند از طریق اشک های میکروسکوپی که هنگام مالیدن چشم ها یا خاراندن گونه های خود ایجاد می شوند وارد بدن شما شوند.
این میکروب ها و آلرژن ها علاوه بر احتمال بیماری، می توانند به طور بالقوه باعث ایجاد تاول، کیست، آکنه یا سایر مشکلات پوستی نامطلوب شوند. برای جلوگیری از آلوده شدن صورت خود، مرتب دستان خود را بشویید. استفاده از صابون دست و شستن دست ها به مدت 20 ثانیه می تواند پاتوژن ها و آلرژن ها را از سطح پوست شما پاک کند.
توجه داشته باشید که دستان شما تنها چیزی نیست که صورت شما را لمس می کند. تلفن های همراه کثیف یا دستمال های کثیف نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر چیزی نیاز به لمس صورت شما دارد، مطمئن شوید که تمیز است.
جوش و آکنه از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. خوشبختانه با رعایت برخی نکات می توان از بروز و تشدید این مشکل جلوگیری کرد. برای پیشگیری از بروز جوش و آکنه، می توان اقدامات مختلفی را انجام داد. این اقدامات نه تنها به کاهش خطر بروز جوش کمک می کنند، بلکه می توانند به بهبود سلامت کلی پوست هم کمک بسیار زیادی کنند.
روش های پیشگیری از جوش و آکنه
در اینجا چند نکته مهم برای پیشگیری از جوش و آکنه آورده شده است:
- تمیز نگه داشتن پوست: پوست خود را با یک شوینده مناسب نوع پوست خود بشویید. از صابون های قوی و مواد شیمیایی سخت اجتناب کنید، زیر می توانند پوست را تحریک کنند.
- دست زدن به صورت را کاهش دهید: از لمس مداوم صورت خود، به شدت خودداری کنید، تا از انتقال هر گونه آلودگی و باکتری ها جلوگیری کنید.
- استفاده از محصولات مناسب پوستی: از کرم ها و محصولات مراقبتی مخصوص پوست های مستعد آکنه استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید باید از محصولات بدون چربی استفاد کنید. محصولاتی که حاوی بنزوئیل پراکسید، سالیسیلیک اسید یا گوگرد هستند، میتوانند در درمان و پیشگیری از آکنه مؤثر باشند. اگر پوست مستعد آکنه دارید، استفاده از ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب یا مستعد آکنه ضروری است. اشعههای UV میتوانند پوست را تحریک کرده و وضعیت آکنه را بدتر کنند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای چرب و شیرینی های فراوری شده را محدود کنید و میوه، سبزیجات و مواد مغذی را در رژیم خود جایگزین کنید، و همچنین برای هیدراته ماندن پوست، مصرف آب زیاد را فراموش نکنید.
- مدیریت استرس: استرس باعث افزایش تولید هورمون ها و چربی در پوست می شود که این امر باعث ایجاد جوش و آکنه می شود. با انجام فعالیت های آرامش بخش می توانید به کاهش استرس خود کمک بسیار زیادی کنید.
- اجتناب از فشردن جوش ها: فشردن جوش ها می تواند باعث گسترش عفونت و ایجاد اسکار و لکه های پوستی شود.
چرا دست زدن به پوست صورت می تواند مشکل ساز باشد؟
دست زدن به پوست صورت، به خصوص زمانی که دستها آلوده باشند، میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند. در ادامه به چند دلیل مهم اشاره میکنم:
- انتقال باکتری ها
- توزیع چربی و سلول های مرده
- تحریک پوست
- انتشار ویروس
دستهای ما در طول روز با سطوح مختلفی در تماس هستند و ممکن است آلوده به باکتریها شوند. وقتی به پوست صورت دست میزنیم، این باکتریها به پوست صورت منتقل شده و میتوانند باعث عفونت و التهاب فولیکولهای مو شوند. این امر منجر به ایجاد یا تشدید جوشها و آکنه میشود.
یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد جوش، مسدود شدن منافذ است. زمانی که به صورت دست میزنیم، چربی و سلولهای مرده روی پوست پخش میشوند و منافذ پوست را مسدود میکنند. دست زدن مکرر به صورت، میتواند باعث تحریک پوست و افزایش التهاب شود. این تحریک، روند بهبود جوشها را کندتر میکند و ممکن است باعث ایجاد جای جوش شود.
و در نهایت، در زمان شیوع بیماریهای ویروسی مانند کرونا، لمس صورت با دستهای آلوده میتواند باعث انتقال ویروس به بدن شود.
برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه میشود که:
- شستن مرتب دستها: با استفاده از آب و صابون، به خصوص قبل از لمس صورت، دستهای خود را بشویید.
- از لمس صورت خودداری کنید: سعی کنید تا حد ممکن از لمس صورت، به خصوص قسمتهایی که جوش دارید، خودداری کنید.
- استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب: از محصولات غیر کومدونزا و فاقد چربی استفاده کنید تا منافذ پوست مسدود نشود.
- تمیز نگه داشتن تلفن همراه و سایر وسایل شخصی: این وسایل نیز میتوانند آلوده به باکتری باشند و بهتر است به طور مرتب تمیز شوند.
بنابراین بهتر است از لمس صورت خود خودداری کنید و در صورت نیاز دستها را مرتب بشویید تا پوستتان سالمتر بماند.
مقاله مرتبط: چگونه جوش های صورتمان را از بین ببریم؟
خلاصه مطالب
دستهای ما در طول روز با سطوح مختلفی تماس پیدا میکنند و پر از باکتری هستند. وقتی به صورت خود دست میزنیم، این باکتریها به منافذ پوست منتقل شده و باعث التهاب و عفونت میشوند که نتیجه آن ایجاد جوش و آکنه است. بهترین کار این است که دستهایتان را قبل از لمس صورت بشویید و از لمس مکرر صورت جلوگیری کنید. اگر از لوازم آرایشی یا مراقبتی استفاده میکنید، مطمئن شوید که آنها تمیز هستند و همیشه صورت خود را با دقت بشویید تا آلودگیها از روی پوست پاک شوند.
هلدینگ بهبود تامین تولید کننده و کانال توزیع محصولات تخصصی مراقبت از پوست در سطح کشور است.
لینک مرجع:
www.fullspectrumdermatology.com