مراقبت از مو یک انتخاب کاملا شخصی است. ِیکی از مهم ترین سوالاتی که ذهن اکثر افراد را درگیر می کند این است که چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید؟ و پاسخ های متفاوتی به این سوال داده می شود. به ندرت دلیل پزشکی برای شستن مو وجود دارد. بنابراین تصمیم در مورد دفعات شستن مو به نوع مو، بافت پوست سر، میزان چرب شدن موها، ترجیحات شخصی و سبک زندگی بستگی دارد. برای برخی افراد، شستن بیش از حد مکرر می تواند باعث آسیب مو و خشکی و خارش پوست سر شود. برای برخی دیگر، شستشوی مکرر موها را چرب و بی روح نشان می دهد. برای اکثر افراد، شامپو زدن مو برای سلامتی ضروری نیست.
در مقاله زیر به بررسی تعداد دفعاتی باید موهای خود را بشویید می پردازیم.
بافت مو
افرادی که موهای بسیار خشک دارند نیازی به شستشوی روزانه و حتی یک روز در میان موهای خود ندارند. شستن کمتر موها به حفظ روغن های طبیعی پوست سر کمک می کند و موها را به خوبی مرطوب نگه می دارد. برای افرادی که موهای خیلی خشک دارند شستن موهایشان به صورت هفتگی یا حتی یک هفته در میان می تواند کافی باشد. شستن موها با آب در بین شستشوها می تواند بدون از بین بردن رطوبت مو، ظاهر آن را شاداب تر نگه دارد.
احتمال خشک شدن مو در موارد زیر بیشتر است:
- موهای ضخیم
- موهای فر
- موهای پیر یا خاکستری رنگ
- موهای رنگ شده با مواد شیمیایی
موهای خیلی چرب ممکن است چند ساعت پس از شستشو، به خصوص در تابستان یا بعد از تمرین، چرب به نظر برسند. افرادی که موهای بسیار چرب دارند ممکن است موهای خود را به صورت روزانه یا یک روز در میان بشویند. افرادی که تحت تغییرات هورمونی مانند بلوغ قرار می گیرند نیز ممکن است متوجه شوند که موهایشان چرب تر از حد معمول می شود. اکثر افراد در جایی بین این افراط ها قرار می گیرند و می توانند بر اساس ترجیح شخصی خود 2 تا 5 بار در هفته موهای خود را بشویند.
به طور کلی دو بار در هفته شستشو کردن موها برای بسیاری از افراد کافی است. اگر موهایتان در معرض آلودگی شدید یا مواد آرایشی و محصولات مو قرار می‌گیرد، شستشو بیشتری نیاز خواهند داشت. همچنین شرایط جوی نیز می‌توانند تأثیری بر دفعات شستشوی موها داشته باشند. برای مثال، در هوای گرم‌تر و با رطوبت بالا، ممکن است لازم باشد موها را بیشتر شستشو دهید تا از چربی مو جلوگیری کنید.
همچنین، بهتر است از محصولات شوینده مناسب و بهترین روش‌های شستشوی مو استفاده کنید. محصولات شامپو و روغن برای موها می‌توانند در حفظ سلامت و زیبایی موها کمک کنند. همچنین، توصیه می‌شود مقدار معقولی از محصولات مو استفاده کنید تا از آسیب زدن موها جلوگیری کنید.
وضعیت پوست سر
وضعیت پوست سر افراد نیز بر وضعیت موهای او تأثیر می گذارد. افرادی که پوست سرشان خیلی خشک است، تمایل زیادی به تولید سبوم ندارند. شستن کمتر موها می تواند به سلامت پوست سر کمک کند، از خارش و پوسته پوسته شدن موها جلوگیری کند و موها را نرم و براق نگه دارد.
افرادی که دارای پوست سر بسیار چرب هستند ممکن است در ناحیه سر یا در امتداد خط مو دچار آکنه شوند و ممکن است نیاز به شستشوی مکرر موهای خود داشته باشند تا موهایشان تمیز به نظر برسد.
ترجیحات ظاهری شخصی مو
بیشتر تصمیم در مورد دفعات شستن موها به ترجیحات ظاهری شخصی بستگی دارد. برخی افراد دوست ندارند در خصوص موهایشان حتی کمی احساس چربی کنند. برخی دیگر متوجه می شوند که موهایشان چندین روز پس از شستن قابل کنترل تر است. افرادی که از مدل موهای پیچیده استفاده می کنند یا موهای بسیار بلندی دارند نیز ممکن است ترجیح دهند کمتر شامپو بزنند، زیرا شامپوهای کمتر به معنای زمان کمتری برای حالت دادن به موها هستند.
ضرورت شستشو مو
شستن مو بسیار شبیه شستن پوست است. آب می تواند بیشتر کثیفی ها و آلودگی های قابل مشاهده را از بین ببرد، اما ممکن است بو و چربی ها را از بین نبرد. شامپو به آب کمک می کند آلودگی ها بوهایی مانند دود یا عرق را به طور موثری از بین ببرد. یکی از اصلی ترین ویژگی شامپوها زدودن چربی از مو است. مو روغن خود را از غدد چربی می گیرد که روغنی به نام سبوم ترشح می کنند که مو را مرطوب نگه می دارد. موهای مرطوب شده کمتر شکسته می شوند یا خشک و وز به نظر می رسند. اما رطوبت بیش از حد موها را چرب و کثیف نشان می دهد. پس از چندین روز بدون شامپو کردن، روغن تمایل دارد تا در نزدیکی پوست سر جمع شود و موهای اطراف صورت کثیف به نظر برسد. بیشتر شامپوها برای از بین بردن چربی اضافی طراحی شده اند که به موها برای مدت طولانی تری تمیزتر به نظر رسد.
نحوه عملکرد شامپو
شامپو مو را با مواد شیمیایی به نام سورفکتانت تمیز می کند. بسیاری از شامپوها همچنین حاوی ترکیباتی به نام سولفات هستند که یک کف غنی تولید می کنند که چربی مو را از بین می برد. این می تواند به مو کمک کند تمیزتر به نظر برسد، اما در عین حال می تواند به مو آسیب برساند.
حفظ حداقل مقداری روغن روی مو برای محافظت از مو در برابر آسیب مهم است. برخی افراد ترجیح می دهند از شامپوهای بدون سولفات یا مرطوب‌کننده برای حفظ سلامت مو استفاده کنند، اگرچه شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد شامپوهای بدون سولفات نسبت به محصولات معمولی آسیب کمتری به مو می رساند.
در زیر سوالاتی در خصوص آیا موها چرب یا خشک هستند مورد بررسی قرار گرفته است که می تواند به فرد کمک کند تا تصمیم بگیرد که چند بار شامپو بزند.
چه زمانی موها بهتر به نظر می رسند؟
موهای چرب در روزی که شامپو می شوند بهترین ظاهر را دارند. موهای معمولی ممکن است در روز بعد بهترین ظاهر را داشته باشند، در حالی که موهای خشک ممکن است تا چند روز پس از شامپو به بهترین شکل ظاهر نشوند.
آیا مو به راحتی می شکند؟
موهای خشک اغلب به راحتی می شکنند و ممکن است انتهای آنها شکافته شود. موهای چرب تر تمایل به کشسانی بیشتری دارند.
آیا شامپو زدن همیشه از نظر پزشکی ضروری است؟
برای اکثر افراد، هیچ نیاز پزشکی به شامپو کردن وجود ندارد، زیرا شستشو با آب می تواند آلودکی و شوره سر را از بین ببرد. با این حال، برخی از شرایط سلامتی می توانند از شامپو زدن منظم سود ببرند.
افراد مبتلا به عفونت های انگلی پوست سر، به ویژه شپش، ممکن است نیاز به استفاده از شامپوهای مخصوص برای از بین بردن حشرات داشته باشند. پسوریازیس پوست سر ممکن است با استفاده از شامپوهای مخصوص، به ویژه محصولات محلول ها یا شامپوهای پسوریازیس بهبود یابد. افرادی که شرایط خاص پوست و سر دارند باید از یک متخصص پوست کمک های لازم را بگیرند. در مقابل، برخی از شرایط پزشکی ممکن است با شستشوی مکرر بدتر شوند. شامپو زدن روزانه می تواند اگزما، پوست بسیار خشک و شوره سر را تحریک کند.
جایگزین های شامپو زدن
شامپو زدن تنها راه کمک به تمیزی و تمیزی پوست سر نیست. برخی از جایگزین ها عبارتند از:
شامپو خشک: شامپوی خشک یک اسپری پودری و معطر است که روغن را جذب می کند. این می تواند زمان بین شامپوها را افزایش دهد، به خصوص برای افرادی که موهای نازک یا چرب دارند. با این حال، شامپو خشک آلودگی را از بین نمی برد. اگر چندین روز متوالی استفاده شود، همچنین می تواند باعث تجمع پودری شود که پوست سر را تحریک می کند.
شامپوهای بدون مواد شوینده: به آن ها no-poos نیز گفته می شود، شامپوهایی هستند که فاقد سولفات و مواد شوینده خشن هستند. آنها به آرامی مو را حالت می دهند اما روغن آن را از بین نمی برند. این نوع شامپو برای افرادی که موهای خشک یا مجعد دارند یا کسانی که دوست دارند موهای خود را روزانه بشویند اما نمی خواهند آسیبی به آنها وارد شود، انتخاب خوبی هستند.
شستشوی حالت دهنده: شستشوی حالت دهنده که گاهی اوقات به آن شستشوی مشترک نیز گفته می شود، زمانی است که فرد به جای شامپو از نرم‌کننده یا نرم‌کننده مخصوص پاک کننده استفاده می کند. برای افرادی که موهای معمولی تا خشک دارند، شستشوی نرم‌کننده ممکن است به طور کامل جایگزین شامپوهای معمولی شود، به خصوص اگر از محصولات حالت دهنده سنگین استفاده نمی کنند.
همانطور که گفته شد…
تعداد دفعات صحیحی برای شستن موهای خود در هفته وجود ندارد. انتظارات در مورد اینکه موها چگونه باید به نظر برسند و هر چند وقت یکبار یک فرد باید موهای خود را بشوید نیز با فرهنگ، سن و دهه به دهه دیگر متفاوت است.
این که یک نفر چند وقت یکبار موهای خود را بشوید یک تصمیم شخصی است و احتمالاً بر سلامت کلی تأثیر نمی گذارد.
لینک مرجع:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319848