یکی از مشکلاتی که در فصل تابستان برای افراد بوجود می آید آفتاب سوختگی پوست است. زمانی که به مدت طولانی در معرض نور خورشید یا منابع مصنوعی نور مانند دستگاه سولاریم قرار میگیریم منجر به آفتاب سوختگی پوست بدن می شود. اشعه نور خورشید و دستگاه سولاریوم به لایه های بالایی پوست آسیب می زنند و باعث ایجاد التهاب و سوختگی در پوست می شوند.
آفتاب سوختگی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و باعث ایجاد لک‌های تیره شود. افرادی که با پوست روشن که ملانین کمتری دارند، بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستند. خوشبختانه روش‌های مختلفی برای کاهش این لک‌ها و روشن‌تر شدن پوست وجود دارد.
آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب‌سوختگی یا سان‌برن (Sunburn) یک نوع آسیب جدی به پوست است. آفتاب سوختگی یکی از نشانه‌های آسیب به سلول‌های پوست است که می‌تواند علاوه بر ایجاد ناراحتی‌های موقت، خطر ابتلا به مشکلات جدی‌تری را افزایش دهد. علت اصلی آفتاب سوختگی پوست، اشعه UV موجود در نور خوشید است.
معمولا چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید علائم آفتاب سوختگی در پوست ظاهر می شود. علائم آفتاب سوختگی عبارتند از : قرمزی پوست، درد و حساسیت، تاول زدن پوست، پوسته پوسته شدن و خشکی و تورم پوست است.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
برای پیشگیری از آفتاب سوختگی باید از روش های حفاظتی متنوعی استفاده کنید که در ادامه به آن ها می پردازیم.
- استفاده از کرم ضدآفتاب
اصلی ترین راه محافظت از پوست در برابر نور خورشید، استفاده از کرم ضد آفتاب است. حداقل 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، باید حتما از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. هر 2 ساعت یکبار، یا بعد از شنا، تعریق زیاد یا خشک کردن با حوله، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید. یکی از بهترین برندهای کرم ضدآفتاب در بازار، برند لیپورکس است.
کرم ضدآفتاب ليپورکس يک ضدآفتاب مينرال است و در آن تنها از فيلترهای فيزيکی يا معدنی اشعه آفتاب يعنی (زينک اکسايد و تيتانيوم دی اکسايد) استفاده شده است. کرم های ضد آفتاب لیپورکس در دو نوع مناسب پوست های نرمال تا چرب و کرم ضد آفتاب مناسب پوست های خشک و حساس تولید می شوند.
- پوشیدن لباس های محافظ
از لباس های سبک و بلند استفاده کنید که پوست شما را در برابر اشعه های مضر نور خوشید محافظت کنند. از کلاه‌های لبه‌دار پهن استفاده کنید تا صورت، گردن و گوش‌ها را از تابش مستقیم نور خورشید دور نگه دارید.
- اجتناب از قرار گیری در معرض آفتاب
بین ساعت های 10 صبح تا 4 بعد ازظهر، شدت تابش نور خورشید در بالاترین حد ممکن قرار دارد. سعی کنید در این ساعت ها کمتر بیرون از منزل بمانید. اگر این ساعت ها در خارج از منزل هستید حتما از کرم ضدآفتاب لیپورکس مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
- پرهیز از سولاریوم
اشعه هایی که دستگاه سولاریوم منتشر می کنند به پوست آسیب های جدی وارد می کند و باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شود. باید تا حد امکان از، استفاده از دستگاه سولاریوم پرهیز کنید.
یکی از مهم ترین عواملی که باید هنگام استفاده از دستگاه سولاریوم رعایت شود استفاده از کرم ضد آفتاب است. برای محافظت از پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی باید از کرم ضدآفتاب استفاده شود.
راهکارهایی برای کاهش لک‌های آفتاب سوختگی
راهکارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانند به بهبود ظاهر پوست و یکنواخت کردن رنگ پوست کمک کنند. در ادامه به برخی از مؤثرترین روش‌ها اشاره می‌شود.
- آبرسانی پوست
- لایه برداری ملایم
- ماسک‌های طبیعی
- کرم‌های روشن کننده
- محافظت در برابر آفتاب
- درمان های طبیعی و خانگی
پوست آفتاب سوخته به شدت به رطوبت نیاز دارد. از لوسیون‌ها و کرم‌های آبرسان حاوی آلوئه ورا، هیالورونیک اسید و ویتامین E استفاده کنید. با استفاده از لایه بردارهای ملایم می‌توانید سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید و به روشن شدن پوست کمک کنید.
ماسک‌های طبیعی مانند ماست، خیار، لیمو و عسل می‌توانند به روشن شدن پوست آفتاب سوخته کمک کنند. و همچنین با استفاده از کرم‌های روشن کننده می‌توانید به کاهش لک‌های آفتاب سوخته پوست خود کمک کنید. حتی بعد از بهبود آفتاب سوختگی، همچنان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از ایجاد لک‌های جدید جلوگیری کنید.
برای سفید کردن و بهبود پوست آفتاب‌سوخته، می‌توانید از روش‌های طبیعی و خانگی زیر استفاده کنید:
- کمپرس سرد
برای کاهش التهاب و قرمزی پوست، کمپرس سرد می‌تواند مفید باشد. یک حوله تمیز را با آب سرد خیس کرده و به مدت 10تا15 دقیقه روی پوست قرار دهید. این کار باعث تسکین درد و خنک شدن پوست می‌شود.
- آلوئه‌ورا
ژل طبیعی آلوئه‌ورا یکی از بهترین درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی است. این ژل به دلیل خاصیت تسکین‌دهنده و ترمیم‌کننده‌ای که دارد، می‌تواند برای درمان آفتاب‌سوختگی بسیار مؤثر باشد. ژل طبیعی آلوئه‌ورا را روی پوست بزنید و بگذارید تا جذب شود.
- ماست و عسل
ماست به دلیل داشتن اسید لاکتیک می‌تواند پوست را مرطوب و تسکین دهد. همچنین عسل خواص ضدباکتری و مرطوب‌کنندگی دارد. ترکیب این دو ماده می‌تواند به بهبود پوست آفتاب سوخته کمک کند. این ترکیب را بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید.
- سرکه سیب
سرکه سیب خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش سوزش و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند. سرکه سیب را با آب مخلوط کرده (یک به یک) و به آرامی روی پوست بزنید یا در حمام آب سرد استفاده کنید.
- چای سبز یا سیاه
چای سبز یا سیاه به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک می‌کند. چای سرد شده را با یک پارچه نرم یا پنبه روی پوست قرار دهید یا از کیسه‌های چای سرد روی نقاط آفتاب سوخته استفاده کنید.
- نوشیدن آب زیاد
آفتاب سوختگی باعث از دست رفتن آب بدن می شود. نوشیدن آب به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر رطوبت از دست رفته را بازسازی کند و به فرآیند بهبود پوست سرعت دهد.
- گلاب و گلیسیرین
گلاب با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود پوست را تسکین می‌دهد و گلیسیرین به رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند. ترکیب این دو ماده را به آرامی روی پوست آفتاب‌سوخته بزنید.
- استفاده از ماسک‌های طبیعی روشن‌کننده
ماسک‌های خانگی مثل ترکیب آب لیمو و عسل یا ماسک خیار و سیب‌زمینی خام می‌توانند به روشن کردن پوست و کاهش قرمزی کمک کنند. خیار خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی دارد، به طور مستقیم رو پوست قرار دهید.
مقاله مرتبط: سولار چیست؟
خلاصه مطالب راه حل هایی برای پوست آفتاب سوخته
برای سفید کردن و بهبود پوست آفتاب سوخته، چندین روش طبیعی و دارویی وجود دارد که می‌تواند به تسکین و بازسازی پوست کمک کند. مهم‌ترین نکته این است که مراقبت‌های لازم را انجام دهید تا پوست آسیب‌دیده بهبود یابد و از تشدید مشکلات جلوگیری شود. با این حال، اگر آفتاب‌سوختگی شما شدید است یا بهبود پیدا نمی‌کند، بهتر است به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
هلدینگ بهبود تامین مرجع اصلی تولید و توزیع محصولات تخصصی مراقبت از پوست و مو در ایران می باشد.