آموزش شناخت نوع پوست
شناخت نوع پوست اولین و مهمترین گام در مراقبت پوستی است، چون انتخاب محصولات و روشهای درست، کاملاً به نوع پوست بستگی دارد. پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن و اولین سد دفاعی در برابر عوامل محیطی، نیاز به مراقبتهای ویژه و هدفمند دارد. با این حال، استفاده از محصولات مراقبتی بدون شناخت دقیق از نوع پوست، نه تنها اثربخشی لازم را نخواهد داشت، بلکه ممکن است باعث تشدید مشکلات موجود مانند آکنه، خشکی یا حساسیت شود.
نوع پوست هر فرد (شامل چرب، خشک، مختلط، نرمال و حساس) بر اساس عوامل ژنتیکی، میزان ترشح سبوم و سطح هیدراتاسیون تعیین میشود و کلید اصلی برای انتخاب شویندهها، تونرها، کرمهای آبرسان و ضدآفتاب مناسب است.
روش های تشخیص نوع پوست در خانه
شناخت نوع پوست یک فرآیند مشاهدهای است که با انجام یک تست ساده در خانه قابل انجام است.
روش اول
این روش رایجترین و معتبرترین راه برای تشخیص نوع پوست در منزل است:
گام اول: پاکسازی کامل
- صورت خود را با یک شوینده ملایم (ترجیحاً غیرصابونی) که حاوی ترکیبات قوی یا تحریککننده نباشد، بشویید.
- پوست را به آرامی و با ضربات آهسته یک حوله نرم، خشک کنید.
گام دوم: استراحت پوست
- به مدت حداقل یک ساعت به پوست خود فرصت دهید.
- در این مدت از زدن هرگونه کرم، مرطوبکننده، سرم یا آرایش خودداری کرده و از دست زدن به صورت اجتناب کنید. این کار به غدد چربی (سباسه) اجازه میدهد تا به حالت طبیعی خود بازگردند و میزان ترشح سبوم واقعی پوست مشخص شود.
گام سوم: مشاهده و ارزیابی
- پس از یک ساعت، پوست خود را در آینه و زیر نور کافی بررسی کنید.
| نوع پوست | ویژگی ها | علائم |
| پوست چرب | کل صورت، به خصوص ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) بسیار براق و درخشان است. | منافذ پوست به وضوح بزرگ و باز هستند. مستعد آکنه، جوشهای سرسیاه و سرسفید است. بافت پوست ممکن است کمی ضخیم و خشن باشد. |
| پوست خشک | پوست کاملاً کدر است و هیچ درخششی ندارد. احساس کشیدگی، سفتی یا حتی خارش در کل صورت، به خصوص هنگام صحبت کردن یا خندیدن، وجود دارد. | ممکن است دچار پوستهپوسته شدن، قرمزی و زبری باشد. خطوط ریز و چین و چروک زودتر ظاهر میشوند. منافذ پوست بسیار ریز و نامرئی هستند. |
| پوست مختلط | ناحیه T چرب و براق است، اما گونهها و ناحیه فک خشک یا معمولی هستند (نه کشیده، نه چرب). | منافذ باز و جوشها معمولاً محدود به ناحیه T هستند، در حالی که گونهها ممکن است خشک و زبر باشند. این رایجترین نوع پوست است. |
| پوست نرمال | پوست نه چرب است و نه خشک؛ کمی لطافت و رطوبت طبیعی دارد. احساس راحتی در کل صورت. | رنگ پوست یکدست و سالم به نظر میرسد. منافذ کوچک هستند. به ندرت دچار جوش یا حساسیت میشود. |
| پوست حساس | ممکن است هر یک از ویژگیهای بالا را داشته باشد، اما نشانه غالب، بروز قرمزی، التهاب، سوزش و واکنش سریع به محصولات، حرارت یا سرمای محیط است. | پوست به سادگی تحریک میشود و سد دفاعی آن ضعیف است. (پوست حساس یک وضعیت است و میتواند همراه با پوست چرب یا خشک هم باشد). |
مقاله مرتبط: تشخیص پوست چرب و خشک
روش دوم
این تست به شما کمک میکند میزان و توزیع چربی روی صورت را با دقت بیشتری مشاهده کنید:
- پس از انجام مراحل شستشو و استراحت (طبق روش قبل)، یک قطعه کاغذ جاذب چربی یا یک دستمال کاغذی نازک را بردارید.
- کاغذ را به آرامی و با فشار کم روی نواحی مختلف صورت (پیشانی، بینی، چانه و سپس گونهها) فشار دهید.
- کاغذ را زیر نور نگه دارید و میزان لکههای چربی جذب شده را بررسی کنید:
- پوست چرب: لکههای چربی واضح و گسترده روی تمام قسمتهای کاغذ دیده میشود.
- پوست مختلط: لکههای چربی فقط در ناحیهای که روی (پیشانی، بینی، چانه) قرار دادهاید، دیده میشود.
- پوست خشک/نرمال: تقریباً هیچ لکه چربی یا فقط لکههای بسیار ناچیزی روی کاغذ مشاهده میشود.
مقاله مرتبط: انواع پوست و روش های مراقبت از آن ها
سوالات متداول
- چرا باید نوع پوست خود را بشناسم؟ چون انتخاب محصولات مراقبتی و درمانی کاملاً به نوع پوست بستگی دارد.
- آیا میتوان چند نوع پوست داشت؟ بله (مختلط یعنی ترکیب دو نوع).
- هر چند وقت باید نوع پوست را بررسی کنم؟ حداقل هر فصل یا پس از تغییرات بدنی و دارویی.
- آیا نوع پوست در طول زمان تغییر میکند؟ بله، با افزایش سن، تغییر فصل یا وضعیت هورمونی ممکن است تغییر کند.
مقاله مرتبط: چطور نوع پوست خود را دقیق تشخیص دهیم؟
خلاصه مطالب
یک روال روزانه مراقبت از پوست می تواند به پوست شما کمک کند تا بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشد. اما انواع مختلف پوست نیازهای منحصر به فردی دارند. به همین دلیل است که شناخت نوع پوست شما اولین قدم در مراقبت صحیح از آن است.
شناخت نوع پوست گام نخست و حیاتی برای داشتن پوستی سالم و زیبا است. با تشخیص درست، میتوان محصولات مناسب را انتخاب کرد، از بروز جوش، خشکی یا حساسیت جلوگیری نمود و بهترین نتیجه را از روتین مراقبتی گرفت. از آنجا که نوع پوست در اثر عوامل مختلف مانند سن، فصل و سبک زندگی تغییر میکند، بررسی دورهای آن ضروری است. درک نیازهای پوست، کلید رسیدن به شادابی، سلامت و درخشش طبیعی چهره است.
هلدینگ بهبود تأمین، مرجع تخصصی در زمینه تولید و توزیع محصولات مراقبت از پوست، مو و بدن در ایران است. این مجموعه با بهرهگیری از دانش روز، فناوریهای نوین و رعایت استانداردهای بینالمللی، همواره در مسیر ارتقاء سلامت و زیبایی مصرفکنندگان قدم میگذارد و کیفیت محصولات خود را با بالاترین استانداردها تضمین میکند.
لینک مرجع:
www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/what-skin-type-do-i-have